ما هو نظام الطيبات الغذائي ؟ الدليل الشامل

 

:ماهو نظام الطيبات الغذائي ؟ الدليل الشامل

نظام الطيبات الغذائي حديث الناس و محط اهتمام ملايين الباحثين عن الصحة والعافية
يعتمد هذا النظام بشكل أساسي على العودة إلى الفطرة الغذائية وما أحله الله و رسوله من طعام طيب وخال من المعالجة الكيميائية والصناعية

:ماهو نظام الطيبات

هو نمط حياة غذائي مستوحى من الطب النبوي و توجيهات القرآن الكريم
يعمل على تخفيض السعرات الحرارية، ويركز على جودة و مصدر الطعام و كيفية تأثيره على خلايا الجسم و الحالة الروحية والنفسية

 

 

 :القواعد الأساسية للنظام

 

:الاعتماد على الأغذية الكاملة -
مثل اللحوم البلدية، الأسماك، الخضار الطازجة، الزيوت الطبيعية ( زيت الزيتون و السمن البلدي )

 

 :الابتعاد عن الأغذية الحديثة و المصنع - 

و على رأسها السكر الأبيض، الدقيق الأبيض ( القمح المعدل وراثياً )، و الزيوت النباتية المهدرجة ( الذرة و دوار الشمس )

 :الاعتدال  والتركيز على التوقيت الصحيح -
تجنب الأكل في أوقات متأخرة  و التركيز على الوجبات ذات القيمة الغذائية العالية

 

 

:فوائد البدء بنظام الطيبات

 

:خسارة الوزن المستدامة -
بدون الحاجة لحساب السعرات أو الجوع المستمر

 

 :استعادة طاقة الجسم الحيوية -
التخلص من الشعور الدائم بالخمول بعد وجبات الطعام

 

 :تحسين صحة الجهاز الهضمي -
علاج الانتفاخات والقولون العصبي بفضل التخلص من مسببات الالتهابات